サウナには何分入るべきなのか

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通ってるスポーツジムにはサウナがあるので一週間に2,3回入ってるけど、そういえばサウナってどれくらい入れば体にイイんだろう？と気になって検索かけてみたら結構ヒットした。皆、同じようなこと考えてるんだなと。
サウナは何分くらい入っているのがベストなのでしょうか ? ・・... - Yahoo!知恵袋
先に入っている人がいると、その人より先に出たくないワナ。